Os benefícios do pão multigrãos na sua alimentação

Rico em nutrientes, o pão multigrãos é uma ótima pedida para turbinar a nossa alimentação.

Como já vimos aqui, os pães não são vilões, muito pelo contrário, eles trazem muitos benefícios para a nossa saúde.

Neste artigo iremos aprofundar mais nas vantagens que o pão multigrãos traz para o nosso organismo.

Pão multigrãos e suas vantagens

De fato, muito indicado por nutricionistas, o pão multigrãos é uma ótima pedida para manter a alimentação equilibrada. Isso, porque os grãos são uma grande fonte de fibras, proteínas, ômega 3, potássio, magnésio, entre outros.

Sendo assim, garantem mais rápida saciedade, favorecendo o processo de emagrecimento.

Além disso, todos esses nutrientes melhoram a saúde do nosso cérebro, previnem doenças cardiovasculares e anemia, ou seja, colaboram para uma melhor qualidade de vida.

Conheça alguns grãos que você encontra nesses deliciosos pães:

Linhaça

Rica em fibras, aumenta a sensação de saciedade. Além disso, possui ácidos-graxos que melhoram o sistema imunológico, trazendo equilíbrio hormonal e apresenta ação anti inflamatória.

Chia

Um dos cereais mais usados nestes pães, a chia ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue. Ou seja, contribui na prevenção de doenças no coração e é muito indicado para pessoas diabéticas.

Gergelim

Fonte de proteína, o gergelim além de aumentar a saciedade, também intensifica a energia do nosso organismo, além de ser ótimo para o funcionamento intestinal.

Aveia

Também colabora muito para o controle do intestino. E mais, a aveia é rica em triptofano, um aminoácido que ativa a serotonina, o nosso hormônio do humor, ampliando o nosso bem-estar.

Quinoa

Grande colaboradora para o equilíbrio do colesterol e fortalecedora do sistema nervoso, garantindo, assim, o melhor funcionamento do cérebro.


Esses são alguns dos grãos e benefícios encontrados nos pães. Porém, existe uma variedade de cereais usadas no pão multigrãos.

Enfim, o pão multigrãos é fantástico para o funcionamento do nosso organismo e para manter o equilíbrio de nutrientes que nosso corpo precisa.

Além disso, eles são uma delícia e você pode variar no seu dia a dia.

Dentro da plataforma Dupan, você encontra opção de pão multigrãos, dentre outros pães.

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